可以适量吃一些鸡爪，鸡爪里边的胶原蛋白比较丰富，在怀孕早期的时候适当吃一些能促进孕妇皮肤弹性，可以起到延缓皮肤衰老的作用。在怀孕早期是胎儿生长发育比较关键时期，支持后孕妇不仅要调整饮食结构，也要注意多休息，可以多增加一些新鲜蔬菜和水果，有水果有利于补充体内所需要的营养素。