哺乳期湿气重可以通过饮食来调理，比如山药、胡萝卜、冬瓜等食物，都可以起到排湿气的作用。一般是由于坐月子期间引起凉风刺激身体造成的，也可能是长期在阴暗潮湿的地方居住造成的，会出现舌苔肥厚、浑身无力、肚子肥胖的症状。也可以通过喝薏米红豆茶来排湿，但是一定要通过医生的指导来喝，以免引起不良的反应。