可以选择口含话梅，能够起到改善胃口不好的作用，而针对孕吐比较严重时，还需要及时咨询相关方面医生，通过适合的药物来进行补充，以免导致营养不良。在怀孕初期出现呕吐属于正常情况，期间要适当多休息，保证充足睡眠，饮食上以清淡易消化为主，并且配合少食多餐，减少刺激性食物摄入。