怀孕16周胎心率的正常范围应该是每分钟在120~160次，主要是通过做B超检查，可以有助于判断胎心率是否在正常范围以内。同时需要注意饮食调理，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也要适当的活动，可以刺激肠蠕动，有助于预防孕期出现便秘的症状，也需要通过定期的检查，来判断胎儿的发育是否正常。