孕妇适当的吃一些瓜子，对胎儿是比较好的。瓜子当中的维生素，蛋白质及不饱和脂肪酸的含量都比较丰富，孕妇适当的吃一些，能够一定程度上提高身体的免疫力，也能够促进睡眠，也能够一定程度上防止出现高血压的情况。但也需注意，不可吃的过多，以免引起上火。