在产后应该喝具有蛋白质含量比较高汤类补气血最快，比如排骨汤和鱼汤，因为这些食物当中含有的蛋白质和铁元素都是特别丰富的，能够补充身体所需要的营养，同时也可以防止女性出现缺铁性贫血，对于气血不足所引起的身体乏力、脸色苍白以及失眠多梦的症状有很好的缓解效果，也可以适量的吃动物内脏，比如猪肝。