孕妇吃海参好处比较多，能够补充多种的微量元素，提高孕妇的免疫力，避免出现气血两虚的现象，还可以提高睡眠的质量等。孕期根据孕妇的胃口变化安排食疗会更安全，如果总是有疲惫不适的现象，可以先休息，适当的补钙看看效果，还可以安排药物或者食物滋补身体，警惕贫血的现象加重。