一般能用手摸到主要是子宫前壁和后壁，可能是子宫前后壁还没有恢复。产后孕妇要根据自身情况适当做一些缩肛运动，能有效避免子宫下垂，也可以起到收缩阴道作用。但在产后如果长时间没有得到改善，就需要尽快到医院进行妇科内检来诊断，避免出现生殖器疱疹或者是绒毛膜状小阴唇等。