怀孕后只要是饮食营养均衡权，都有利于怀孕后女性的营养吸收和胎儿的发育。这时候可以适当的吃些肉类，鱼虾，牛奶，鸡蛋，青菜等，都是比较好的，但是注意少食多餐，不要一次吃得过多，需要吃些新鲜卫生的，也有利于食物通过胃肠道的消化吸收，促进胎儿生长发育的。