在早期可以通过按摩的方法来进行缓解，按摩能够促进乳腺的分泌，而且能够促进乳汁的增加。也可以同时配合饮食进行调整，饮食上可以多吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，这些汤类食物中含有丰富的营养物质能够及时补充体内所需，而且能够起到促进乳汁分泌的作用。在哺乳期间尽量选择合适和舒适的内衣。