是可以适当的吃葱姜蒜，葱姜蒜属于刺激性的食物，可以炒熟之后吃，千万不要生吃，同时也不要吃得太多。怀孕以后食欲会出现明显的下降，可能还会伴有恶心和呕吐的症状，很可能是体内的人绒毛膜促性腺激素分泌增多等因素所引起，多数女性在怀孕三个月以后呕吐的症状就会明显的改善。