一般是可以吃木耳的，因为木耳中含有铁元素，而且还可以起到补铁以及补血的作用，有助于纠正缺铁性贫血，但是木耳也具有活血化瘀的效果，因此在怀孕的前三个月以及后三个月尽量避免吃木耳，以免导致胎儿出现流产或者是早产的情况。在孕期还要注意饮食禁忌，并且平时还要保持充足的睡眠时间。