可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如绿色蔬菜和水果，不仅能够满足孕妇体内所需要的营养物质，同时还可以预防便秘，减轻大便干燥和排便困难现象，同时也要多吃一些钙和铁等矿物质食物。如果孕妇出现了妊娠期高血压或者是高血糖现象，饮食上尽量不要吃含盐和含糖高以及脂肪食物 。