通常可以吃生菜，生菜属于凉性味苦食物具有清热解毒作用，而且适量吃生菜可以降低胆固醇和催眠镇痛作用，平时出现神经衰弱的人吃生菜具有很好效果，在怀孕期间吃青菜可以改善睡眠、促进循环不会对腹中胎儿产生不良，反而能让孕妇得到更好休息和改善孕期便秘。怀孕期间主要不可以摄入油腻和刺激性食品。