一般是比较好的，银鱼含有优质的蛋白质，并且脂肪的含量也是比较低的，适量的吃一些，不仅能够补充身体营养，还能够降低发胖的可能性，银鱼的肉质比较鲜美，易于被身体吸收，怀孕的妇女适量的吃一些，不仅能够增强身体的免疫功能，还能够促进胎儿发育。女性在怀孕的过程中，需要多注意营养均衡。