月子期间吃燕窝最佳应该是在产后一周以上，因为刚生产之后产妇的身体状况是比较差的，容易出现食欲下降或者腹痛等症状，在1周内的饮食建议清淡为主。燕窝的营养价值特别高，能够补充丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高身体的免疫力，而且有一定的补气养血的作用，可以帮助产妇的身体快速恢复。