要在医生的指导下服用有补肾效果的中成药调理，对自身的副作用比较小，同时还要调整生活方式，每天要早睡早起，防止有长时间熬夜的情况，另外要及时的释放压力。频繁遗精会导致患者有精神状态不佳等现象，同时还会伴有肾虚的表现。饮食方面要多吃有补肾效果的食物，比如羊肉、韭菜或者是狗肉等食物。