可能是最近工作生活压力过大造成的，观察一下看看自己是否会腰酸不适，可以选择多锻炼一下自己的身体，比如说多做一些体育方面的运动。另外也可以使用药物来进行调理，还有心理方面不要过度的紧张，不要给自己太大的压力，放松心情，这样有利于改善。