首先考虑是受凉所引起，也不排除是肾虚的原因，在日常生活当中过度劳累或者是经常熬夜加班就有可能会导致腰部出现不舒服，而且还会伴随着疼痛以及肿胀严重者，就会出现疲乏无力等症状。如果不及时的进行控制，就有可能会降低生活质量，首先需要适当卧床休息，尽量不要做过于剧烈运动，而且也要减少过性生活次数。