憋尿导致尿频通常是不可以自愈的。因为憋尿以后会导致患者的膀胱肌过于活跃，而且还会导致患者出现尿路感染的情况，如果患者没有出现尿频尿急和尿痛等症状，可以先观察一段时间，不需要进行特殊处理，可以适当的喝一些白开水能够缓解症状，如果出现尿路感染的话，患者需要在医生的指导下口服感染的药物来进行治疗。