容易受到惊吓属于神经敏感度过高，可能跟长时间精神紧张有关。平时要注意保证睡眠质量和睡眠时间，适当锻炼多到户外运动，参加一些集体运动项目，多跟朋友沟通交流，保证睡眠质量。药物方面可以考虑在医师指导下配合应用安神补脑液、谷维素、维生素B1等方法对症治疗。