会影响到睡眠，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚患者一般会出现头晕和耳鸣以及盗汗等症状，可以通过口服中药能够帮助症状得到改善。肾阳虚主要表现为四肢冰凉和双下肢水肿以及性功能不好，可以选择羊肉或者是狗肉能够起到温补作用。可以多做有氧运动，增强自身体质，能够提高睡眠质量。