一般来说，20-30岁的夫妇应该每周做爱3-5次，频繁的性生活和更多的射精会导致精子数量减少，节制性生活可以改变这种状况，此外，频繁的性生活会让性工作者长时间工作，随着时间的推移，会导致功能下降，导致精神萎靡、性欲下降、勃起功能障碍或性器官的病理改变，建议在正常生活中合理安排性生活时间，转移注意力。