延长男性性生活时间的方法很多，但是并不能做到持久不射。患者可以适当参加体育锻炼，能够增强肌肉张力，促进睾酮分泌。并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类食物，可以同时可以进行龟头按摩和冷热交替敷，可以降低龟头的敏感性，从而延长性生活时间。但是上述方法并不能做到持久不射精，并且男性不射精也是不正常的。