可能是不良生活习惯或者是肾虚所引起，也可能是纵欲过度或者是缺乏运动所导致，如果在性生活时动作太过剧烈或者是姿势不正确，也会引起射精后腰酸背痛。可以通过对腰部进行热敷以及按摩，能够帮助症状得到改善，还可以通过牵引方式能够得到缓解。在恢复期间要多做有氧运动，增强自身体质，注意个人保暖。