一个星期或者是半个月左右遗精一次算是正常现象，因为精满自溢，属于正常生理现象，不要过分担心。如果频繁遗精是病理状态，跟肾气不固有很大关系，可以到医院就诊进行相关检查。必要时口服补肾壮阳的药物调理身体，也可以多吃补肾壮阳作用的食物，比如说羊肉、韭菜、甲鱼、牡蛎、螃蟹等。