一般可以适当吃些温热的食物进行改善，比如牛肉或者羊肉以及大枣等，如若采取措施后效果不理想，最好到医院中医科进行相关检查，明确引起的病因，然后遵从医生指使用具有温补肾阳效果的中药进行调理。同时在治疗期间也要注意做好保暖工作，尽量避免受凉。并且也要适当进行体育锻炼。