腰膝酸软的现象多数跟肾虚阴亏有关，在食补方面一般不建议大量使用香菜，可以考虑适当食用一些温补的牛羊瘦肉、新鲜蔬菜、蛋奶类食物。并注意保持心情舒畅，保证睡眠质量和睡眠时间，避免烟酒刺激和辛辣食物，严重的可以考虑就诊，在医师指导下配合应用药物治疗的。