可以吃一些具有补肾功效的中药来调理，也可以通过食疗来进行调理。男人出现气血不足主要是由肾虚引起的，可以经常吃一些具有温补性的食物，比如牛肉、猪肝、羊肉等，还可以通过饮用红枣红豆粉来，起到补气血的作用。同时生活中也要多参加一些有氧活动，比如游泳、慢跑，合理饮食，提高自身免疫力。