精子代谢周期大概是三个月。精液如果是偏黄考虑就是因为缺乏营养常规的精液检查，最好要禁止过性生活5~7天左右，想要备孕一定要做到不吸烟不喝酒需要停止药物，三个月以上或者是半年以上才可以。最好要保持科学规律的生活，不能吃辛辣刺激以及生冷食物，要多喝白开水或者是多吃蔬菜和水果，有利于精子形成。