可以适当的吃一些羊肉或者狗肉，也可以适当的吃一些黑豆或者黑芝麻，同时可以喝枸杞泡水，服用以后能够起到滋阴补肾的作用。可以缓解肾阳虚引起的症状，调理期间要观察恢复状况，处在较严重的阶段，则需要通过温肾壮阳的中成药进行调理。适当的参加一些户外锻炼，增强自身的抵抗力，有助于恢复。