男性增强硬度，需要吃壮阳补肾的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、秋葵、动物之类的肝脏，另外也可以适当吃些枸杞，也具有补肾的作用，也可改善阴茎勃起不坚的症状。建议在医生的指导下，使用六味地黄丸或者是金锁固精丸调理，也要经常对自己的阴茎按摩或者是热敷，可促进局部血液循环，可以让阴茎充血量增加。