需要采取热水和冷水交替的对龟头部位进行清洗，通过这样的操作，对于龟头的敏感度能够降低，也可以适当的进行一些规律性的龟头挤压锻炼，也有助于麻痹的作用。从而可以改善龟头过于敏感引起的射精时间偏短的情况。调理期间要吃一些滋阴补肾的食品，可以适当的吃一些狗肉或者羊肉。