自己按摩前列腺一般主要是通过指头插入到肛门里面，可以适当的增加一些肥皂润滑剂渗入到肛门里面，将局部进行按摩，就要将肛门清洗干净，而且烫染指套，然后对局部进行按摩可以有效的避免细菌感染。而且出现前列腺疾病一定要注意合理的休息。尽量保持一个良好的睡眠质量，避免发生长时间作用的情况，