有三种方法。分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。机械压迫法:就是戴上避孕套，一般样比直接做爱时间要长。增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以应锻炼身体，并且注意营养。