在平时生活中应该多吃一些温性的食物，比如羊肉，猪肉以及韭菜等这些食物当中含有的营养成分都是特别高的，能够起到滋阴壮阳的功效，同时也可以帮助男性的阴茎增大增粗，改善阴茎短粗和长度。平时也可以对局部进行适当的按摩或者是热敷，能够促进局部的血液循环，同时也可以帮助阴茎增大或者是增多。