问怎么锻炼前列腺的持久力和硬度
详
（男，22岁）女朋友找我出去居住时我有点紧张，听说有同学的性行为不到1分钟就不行了，担心自己第一次做也不太行，想问一下，怎么锻炼前列腺的持久力和硬度?
精选回答
陈其华主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 男性科
可以在阴茎有射精感觉的时候休息一下。男女之间可以进行亲吻等增加情趣，调节一下气氛。平时多吃一些牡蛎、胡桃肉、栗子、猪腰等具有补肾固精作用的食物。正常生活中也要有所节制，避免出现频繁的手淫，否则容易出现阳痿或早泄的现象。