肾阴虚可以口服药物进行调理。肾阳虚的主要症状是怕冷为主，表现为畏寒肢冷，手脚冰凉，女性经期错后，而且经少色暗。可以口服中药肾气丸来调理。饮食上可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，还要积极参加体育锻炼，增强体质。