早泄的现象可能跟多种因素有关，如包皮过长、局部炎症、心理因素等。平时要注意休息，保证睡眠质量，避免长时间熬夜，避免过量烟酒，适当增加营养，食用一些瘦肉和新鲜蔬菜。外用喷剂延时可能跟表面麻醉降低射精阈值有关，最好到正规的公立性医院检查一下，排除其他病变在医师指导下应用比较好。