可以选择用枸杞泡水喝，起到良好的壮阳效果，也可以跟中草药一起熬制，提高治疗效果，在熬粥的时候也可以适当放一些枸杞，不过应该避免吃的太多，最好遵医嘱选择合适用量。如果想要壮阳及时纠正不良生活习惯，比如说过度手淫或者是频繁性生活。还应该适当参加有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、爬山、打篮球，避免机体过度疲劳。