一般鹿鞭会相对比较好，可以起到补肾壮阳的功效，能够缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者是手脚冰凉等情况，并且也能够改善阳痿早泄，除了使用鹿鞭以外，鹿茸也可以起到壮阳的功效，因此都可以吃，还可以多吃一些韭菜或者是羊肉等食物。并且还要适当的参加一些运动，还要避免性生活过度频繁。