肾亏和肾虚在医学理论上来说没有本质区别，只是在症状上来看肾亏会更为严重一些。如果想进行治疗，那么在平时应当避免频繁手淫、吸烟和酗酒，饮食上宜多摄取一些滋补肾脏的食物，如牛羊肉，人参，黄芪，牡蛎，甲鱼等。