延时喷剂通常有一定的危害，如果使用延时喷剂的次数比较频繁，就有可能会导致龟头麻木，还可能会降低敏感性，因此延时喷剂一般不建议长期使用。但如果只是偶尔使用一次，相对来说对身体影响较小。一般可以通过提高肾功能的方式进行延时，平时可以适当的吃些补肾的食物，也可以咨询医生后吃一些补肾气的药物进行治疗。