男人排寒气可以采取调整饮食的方法进行改善，多吃一些比较温热的食物，比如羊肉或者是牛肉，也可以喝生姜水，能够促进体内寒气的排出。适当的参加一些锻炼，促进身体的血液循环，也会有一定的效果。体内寒气重一般是受到饮食影响引起的，还有可能是长期居住在阴冷的环境中，也会引起手脚冰凉或者是畏寒的现象。