可通过口服补肾益气的药物来进行调理，能够改善频繁遗精和肾气不足的症状，也能缓解肾虚所导致的腰膝酸软。频繁做春梦可能是过度劳累或者睡眠不足所导致，也可能是性生活不规律导致的肾精气亏虚的症状。在日常要尽量避免频繁手淫的不良习惯，并且要多吃一些补肾的食物，比如动物肝脏、黑木耳。