早泄平时的话可以多吃一些含锌的食物，锌是人体中必需的微量元素之一，对于男性的生殖系统正常的运作都是起到一定很重要的作用的，缺锌容易引起的性功能的下降，平时也可以多吃一些红枣之类的。