问运动可以提高性功能吗
详
（男，26岁）我最近开始和我的老朋友一起夜跑了，因为我和他的身体都不算太好，怕交不到女朋友，想问问运动可以提高性功能吗？
精选回答
陈其华主任医师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 男性科
通过体育锻炼还有某些特殊运动可以提高男性的性能力，这是比较明确的。常见的运动包括俯卧撑，跑步，慢跑散步，仰卧起坐，游泳，举哑铃，扎马步，半蹲练习，倒立练习等等。另外1个简单有效的运动是收缩肛门锻炼。通过收缩肛门锻炼，可以提高盆腔的肌肉协调性，增加性能力。