可以从生活和饮食上做出调理，也可以坚持在医生指导下口服中成药来调理，是在进行性生活时出现硬度不够或不够持久要多吃羊肉、牛肉、韭菜等食物，然后到户外参加体育锻炼，如果在通过这些改变过程当中没有好转，可以遵医嘱口服补肾壮阳中成药。平时生活中手淫和性生活要有节度，不可以频繁进行。