实际上肾虚怕冷，主要是阳气不足的一种表现，通常治疗的方法可以通过口服地黄丸的方式调理，在平时多吃一些补肾固精的食物，比如甲鱼，猪腰，牛腰，牡蛎等，加大运动量，放松心情，应当减少手淫的习惯，这样的话，身体会恢复的更加快速。