这个应该没有统一的标准，正常情况下，30岁左右的年龄一般每周2到3次应该是正常的，但是这个要依据个人的体质，感情甚至心情来决定，现代人生活工作压力大，加上熬夜等不良的生活习惯，对这方面有一定的影响，具体的次数，只要不影响你的身体健康和正常的工作学习，就可以。